9 consejos para proteger y cuidar la audición
CONSEJOS PARA UNA AUDICIÓN CUIDADOSA
El oído es uno de los órganos sensoriales más importantes y está en funcionamiento las 24 horas del día. Las delicadas células ciliadas, una vez destruidas, no vuelven a crecer. Para conservar la capacidad auditiva (y la calidad de vida asociada a ella), es importante prestar atención y cuidar los oídos.
Hay que tener en cuenta que nuestro cuerpo ya se cuida bien por sí mismo. Se debe evitar una limpieza excesiva, por ejemplo, con bastoncillos de algodón, ya que, en el peor de los casos, puede provocar daños irreparables. Sobre todo porque los bastoncillos de algodón suelen empujar la secreción más profundamente en el oído, en lugar de eliminarla eficazmente.
1.
Agua tibia, jabón y una crema hidratante son suficientes para limpiarlas y cuidarlas. En verano, se recomienda utilizar un protector solar con factor de protección alto, ya que las orejas son especialmente sensibles a la radiación solar.
2.
El conducto auditivo no necesita limpieza adicional. Cuando se habla de la limpieza de los oídos, en realidad siempre se refiere a la eliminación del cerumen. Sin embargo, este sirve como escudo protector natural de nuestros oídos y cumple varias funciones importantes: mantiene húmedo el conducto auditivo y repele las bacterias. Además, el cerumen protege contra cuerpos extraños como el polvo y las partículas de suciedad. Si tiene la sensación de que está obstruido, deje la limpieza en manos de su otorrinolaringólogo de confianza.
3.
Lo mismo se aplica a los objetos que se introducen en los oídos de los niños. Los objetos que se quedan atascados accidentalmente solo deben ser extraídos por un otorrinolaringólogo para evitar lesiones más graves.
4.
Sin duda, tener agua en el conducto auditivo después de bañarse o ducharse resulta molesto. Inclinar la cabeza y moverla tirando ligeramente de la oreja ayuda a que el agua salga del oído.
5.
La música hace bailar al alma, acelera el pulso y hace latir el corazón. Pero, ya sea a través de amplificadores y altavoces o de auriculares: ¡no tan alto! Evite el ruido en todas sus formas. Preste especial atención a la exposición al ruido de sus hijos.
6.
Si se prevé que haya ruido, por ejemplo, al realizar trabajos manuales o de jardinería, utilice protección auditiva. Existen protectores auditivos inteligentes que suprimen el ruido, pero que, gracias a una tecnología especial, permiten seguir oyendo las señales de advertencia, la música y las indicaciones de la radio.
7.
A veces sentimos presión en los oídos y tenemos la sensación de que están «tapados». Por ejemplo, cuando pasamos por un túnel en tren o cuando despega y aterriza un avión. El tímpano se hincha de forma desagradable debido al exceso o la falta de presión en el oído. La trompa de Eustaquio es la responsable de equilibrar la presión en el oído. Para equilibrar la presión en los oídos, un buen consejo es masticar chicle. Pero también puede ser suficiente abrir bien la boca y mover la mandíbula hasta que se oiga un ligero crujido en el oído o bostezar a propósito para equilibrar la presión. Si la sensación de presión en el oído se produce sin influencias externas, la causa suele ser una infección. En ese caso, acuda a un otorrinolaringólogo.
8.
Acuda a revisiones anuales con un otorrinolaringólogo. Especialmente si, por ejemplo, está expuesto a niveles elevados de ruido por motivos laborales.
9.
El audioprotesista más cercano a usted ofrece pruebas auditivas gratuitas, que también deben realizarse una vez al año. Sirven para realizar un diagnóstico a tiempo y, en caso necesario, para proporcionar audífonos.