9 conseils pour protéger et prendre soin de votre audition
CONSEILS POUR PRENDRE SOIN DE VOS OREILLES
L'ouïe est l'un des organes sensoriels les plus importants et fonctionne 24 heures sur 24. Une fois détruites, les cellules ciliées ne se régénèrent pas. Pour préserver l'audition (et la qualité de vie qui en découle), il est important de prendre soin de ses oreilles.
Il faut garder à l'esprit que notre corps sait déjà très bien prendre soin de lui-même. Il faut éviter tout nettoyage excessif, par exemple à l'aide de cotons-tiges, car cela peut, dans le pire des cas, causer des dommages irréversibles. D'autant plus que les cotons-tiges ne font généralement qu'enfoncer le cérumen plus profondément dans l'oreille, au lieu de l'éliminer efficacement.
1.
De l'eau tiède, du savon et une crème nourrissante suffisent amplement pour les nettoyer et en prendre soin. En été, il est recommandé d'utiliser un indice de protection solaire élevé. En effet, les oreilles sont particulièrement sensibles aux rayons du soleil.
2.
Le conduit auditif n'a pas besoin d'être nettoyé. Lorsqu'on parle de nettoyage des oreilles, on fait en réalité toujours référence à l'élimination du cérumen. Or, celui-ci sert de bouclier protecteur naturel à nos oreilles et remplit plusieurs fonctions importantes : il maintient l'humidité du conduit auditif et protège contre les bactéries. De plus, le cérumen protège contre les corps étrangers tels que la poussière et les particules de saleté. Si vous avez l'impression que votre conduit auditif est bouché, confiez son nettoyage à l'ORL de votre choix.
3.
Il en va de même pour les objets coincés dans les oreilles des enfants. Les objets coincés accidentellement ne doivent être retirés que par un ORL afin d'éviter des blessures plus graves.
4.
Avoir de l'eau dans le conduit auditif après un bain ou une douche est désagréable. Cela ne fait aucun doute. En penchant la tête et en tirant légèrement sur le pavillon de l'oreille, vous pouvez faire en sorte que l'eau s'écoule de l'oreille.
5.
La musique fait danser l'âme, fait bouillir le sang et battre le cœur. Mais que ce soit via un ampli et des enceintes ou un casque : pas trop fort ! Évitez le bruit sous toutes ses formes. Soyez particulièrement attentifs à l'exposition au bruit de vos enfants.
6.
Si vous prévoyez d'être exposé à du bruit, par exemple lors de travaux de bricolage ou de jardinage, portez des protections auditives. Il existe des protections auditives intelligentes qui atténuent le bruit tout en permettant d'entendre les signaux d'alerte, la musique et les annonces à la radio grâce à une technologie spéciale.
7.
Il arrive parfois que nous ressentions une pression dans les oreilles et que celles-ci semblent « bouchées ». C'est le cas, par exemple, lorsque nous traversons un tunnel en train ou lors du décollage et de l'atterrissage en avion. Le tympan se bombe de manière désagréable sous l'effet de la surpression ou de la dépression dans l'oreille. La trompe d'Eustache est alors chargée d'équilibrer la pression dans l'oreille. Pour rétablir l'équilibre de la pression dans l'oreille, mâcher du chewing-gum est une bonne astuce. Mais ouvrir grand la bouche et bouger la mâchoire jusqu’à entendre un léger craquement dans l’oreille, ou encore bâiller volontairement, suffit souvent à rétablir l’équilibre de pression. Si la sensation de pression dans l’oreille survient sans influence extérieure, elle est généralement due à une infection. Consultez alors un ORL.
8.
Faites effectuer des bilans de santé annuels par un ORL. Surtout si vous êtes exposé à un niveau de bruit élevé, par exemple pour des raisons professionnelles.
9.
L'audioprothésiste près de chez vous propose des tests auditifs gratuits, qui devraient également être effectués une fois par an. Ils permettent un diagnostic précoce et, si nécessaire, la mise en place d'appareils auditifs.