9 conseils pour protéger et prendre soin de votre audition
CONSEILS POUR UNE AUDITION SOIGNÉE
L'ouïe est l'un des organes sensoriels les plus importants et fonctionne 24 heures sur 24. Les cellules ciliées, une fois détruites, ne se régénèrent pas. Pour préserver votre audition (et la qualité de vie qui y est associée), il est important de prendre soin de vos oreilles.
Il faut toutefois garder à l'esprit que notre corps prend déjà bien soin de lui-même. Il est déconseillé de nettoyer l'oreille de manière excessive, par exemple avec des cotons-tiges, car cela peut, dans le pire des cas, causer des dommages irréparables. D'autant plus que les cotons-tiges ont généralement pour effet de pousser le cérumen plus profondément dans l'oreille au lieu de l'éliminer efficacement.
1.
De l'eau tiède, du savon et une crème nourrissante suffisent amplement pour nettoyer et prendre soin de vos oreilles. En été, il est recommandé d'utiliser une crème solaire à indice de protection élevé. En effet, les oreilles sont particulièrement sensibles aux rayons du soleil.
2.
Le conduit auditif ne nécessite aucun nettoyage supplémentaire. Lorsque l'on parle de nettoyage des oreilles, on fait en réalité toujours référence à l'élimination du cérumen. Or, celui-ci sert de bouclier naturel à nos oreilles et remplit plusieurs fonctions importantes : il maintient le conduit auditif humide et repousse les bactéries. De plus, le cérumen protège contre les corps étrangers tels que la poussière et les particules de saleté. Si vous avez l'impression qu'il est bouché, confiez le nettoyage à votre ORL de confiance.
3.
Il en va de même pour les objets coincés dans les oreilles des enfants. Les objets coincés accidentellement doivent être retirés exclusivement par un spécialiste ORL afin d'éviter des blessures plus graves.
4.
Il est certain que l'eau dans le conduit auditif après le bain ou la douche est désagréable. En inclinant la tête et en tirant légèrement sur le pavillon de l'oreille, vous pouvez aider l'eau à s'écouler.
5.
La musique fait danser l'âme, fait bouillir le sang et battre le cœur. Mais que ce soit avec un amplificateur et des haut-parleurs ou avec un casque : pas trop fort ! Évitez le bruit sous toutes ses formes. Faites particulièrement attention à l'exposition de vos enfants au bruit.
6.
Si vous prévoyez d'être exposé à du bruit, par exemple lors de travaux manuels ou de jardinage, utilisez une protection auditive. Il existe des protections auditives intelligentes qui suppriment le bruit tout en laissant passer les signaux d'alerte, la musique et les informations radio grâce à une technologie spéciale.
7.
Nous ressentons parfois une pression dans les oreilles et avons l'impression que celles-ci sont « bouchées ». C'est le cas, par exemple, lorsque nous traversons un tunnel en train ou lorsque l'avion décolle et atterrit. Le tympan se bombe de manière désagréable en raison de la surpression ou de la dépression dans l'oreille. La trompe d'Eustache est alors responsable de la compensation de la pression dans l'oreille. Pour compenser la pression dans les oreilles, mâcher du chewing-gum est une bonne astuce. Mais il suffit souvent d'ouvrir grand la bouche et de bouger la mâchoire jusqu'à ce qu'un léger craquement se fasse entendre dans l'oreille ou de bâiller volontairement pour équilibrer la pression. Si la sensation de pression dans l'oreille survient sans influence extérieure, elle est généralement due à une infection. Consultez alors un médecin ORL.
8.
Faites effectuer des contrôles annuels par un spécialiste ORL. En particulier si vous êtes exposé à des niveaux sonores élevés, par exemple pour des raisons professionnelles.
9.
L'audioprothésiste près de chez vous propose des tests auditifs gratuits qui devraient également être effectués une fois par an. Ils permettent un diagnostic précoce et, si nécessaire, la mise en place d'appareils auditifs.